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本报记者 邵玉姿 从北京市海淀区到河北省廊坊三河市燕郊高新技术产业开发区需要多久？ “1毫秒!”企商在线(北京)数据技术股份有限公司高级副总裁于宗波给出答案。他刚从位于北京的公司总部结束会议，赶到燕郊的光子1号金融算力中心。 于宗波口中的1毫秒，不是“人在途中”所耗的时长，而是数据跑出的速度。 前不久，海淀区一家科研院所的研究团队在北京办公室的电脑上完成代码调优，向位于燕郊的光子1号金融算力中心发出大模型迭代训练指令。短短1毫秒内，这个指令就沿着专用光纤抵达算力中心，完成了京冀间的一次“握手”。 企商在线是一家从事算力供应及相关服务的企业，光子1号金融算力中心是这家企业在京外自建的第一座算力中心。“算力就像是数字底座，支撑起人们的智慧生活。近几年，随着人工智能等产业的快速发展，对算力的需求更大了。”回想算力中心的建设过程，企商在线董事长兼总经理王新钲觉得这是市场所趋、势在必行。 刚开始谋划在京外建设时，王新钲有顾虑：“我们公司的客户多是位于北京的金融机构、科研院所，对时延要求较高，在京外建设算力中心，他们能接受吗？” 数据沿光纤传输，距离越短，时延通常越低。根据客户需求，低时延是王新钲在选址时考虑的首要因素，而低时延就意味着要短距离。“这里离北京很近，即便到远一些的西五环也就100公里左右，基本能满足北京城区内用户的需求。”经过几番考察，王新钲把目光锁定在燕郊高新技术产业开发区。 “在服务京津低时延数据业务上，我们优势突出。”廊坊市发展改革委党组成员、副主任何志胜介绍，光纤管路多依托高速公路进行规划建设，廊坊域内有10余条高速公路，依托路网优势，能够满足大数据中心要求搭建3条不交叉、各自独立路径路由的要求，实现了高通量带宽和多条光缆路由。 企商在线的建设规划与廊坊的产业布局不谋而合。依托区位优势和北京数据资源外溢的有利条件，廊坊正加快推进算力产业布局与建设，中国移动、中国联通、华为、润泽等一批龙头企业相继落户。 “项目选址、审批、开工建设都十分顺利，当地政府给予很大支持。”让于宗波印象最深的是，项目启动建设后，当他带着合作伙伴和客户到项目现场时，相关部门的工作人员总会第一时间赶到现场，讲解相关政策。 短距离不仅保障了数据传输的低时延，更确保遇到突发故障时可以及时处置。 在燕郊的算力中心内，一个个模块间外的办公桌上，几名技术人员正紧盯电脑屏幕进行操作。 “这些都是入驻企业派驻的技术人员，保障设备的日常运行。”于宗波表示，得益于京津冀一小时交通圈，这些原在北京工作的技术人员也愿意来河北。不仅如此，一旦设备出现故障，北京的工程师可以在1到2小时内抵达现场开展作业，运维效率和运维成本有保障。 如今，光子1号金融算力中心已有数十家算力需求单位入驻，几近满载运行。 对企商在线而言，在廊坊建设算力中心，还降低了运营成本。“算力的背后是电力，算力设备运行、机房恒温控制都要消耗大量的电力。”王新钲算过一笔账，“相比于北京，燕郊的电价更低，仅在电力方面，公司就能节约30%的成本。” 电不仅便宜，还稳定。 位于光子1号金融算力中心一层的监控中心，运维主管邓志祥紧盯显示着温度、电流等动力环境状况的数字大屏。“整个中心共有来自周边4个变电站的6路电，相当于每个模块间都有来自两个不同变电站的两路电保障运行，哪怕一个变电站出现故障，也不会影响机房的正常运行。” 作为负责机房日常运行的“管家”，邓志祥最关注的就是变电站，“距离中心最远的变电站也在5公里内，供电稳定，电力损耗也很小。” 距离光子1号金融算力中心一期不到100米处，二期工程即将启动建设。“算力需求持续增加”，王新钲说，除了二期工程，公司还在邻近的廊坊市大厂回族自治县选址建设光子2号人工智能算力中心，将打造梯次分级的算力供给，满足京津企业持续增长的算力需求。算力产业“远水难解近渴”，受益于京津冀协同发展战略，瞄准河北区位优势，王新钲心里有着长远的打算。 河北省印发的《关于进一步优化算力布局 推动人工智能产业创新发展的意见》提出，进一步强化与京津对接合作，推动构建张家口—北京—廊坊—天津算力供给廊道。 “廊坊已成为环京区域一个重要的‘流量高地’。”何志胜介绍，作为北京数据中心产业转移的重要城市，廊坊已投运36家数据中心，平均上架率超83%。 “北京用算力、河北供算力”正成为京津冀协同发展的又一新亮点。眼下，北京的“智慧大脑”高速运转，河北的“超级机房”马力全开。 《 人民日报 》( 2026年04月10日 02 版)
（原标题：不当小胖墩！儿童科学减重，分龄运动指南 + 避坑攻略来了| 五健“童”行向未来） 科学减重，运动是一剂“天然良药”。运动的价值，远不止消耗能量、控制体重那么简单。从生理机制看，运动是唯一能同时实现减脂和增肌目标的健康生活方式。肌肉是身体的“燃脂引擎”，肌肉量提升了，即使躺着睡觉，也会消耗更多的能量。更重要的是，规律运动还能提高胰岛素敏感性，改善糖脂代谢，降低糖尿病、高血压等慢病的发生风险。从心理层面看，运动促进心理健康的效果同样显著。运动时，大脑会分泌内啡肽，这种“快乐激素”能有效缓解焦虑情绪，提升自信心。一个能在跑道上坚持跑完800米的孩子，收获的不仅是体能的进步，更是“我能行”的自我认同。儿童期是养成运动习惯的黄金窗口期，在这个阶段养成的运动习惯，往往伴随孩子终身。世界卫生组织建议，5~17岁的儿童青少年，每天至少要进行60分钟中高强度有氧运动。在我国，“卫体融合”的理念正在推广——医院和体育部门联手，用运动处方替代部分药物处方，防病于未然。这笔健康账，怎么算都划算。不同年龄段，运动有讲究孩子该怎么科学运动？年龄不同，运动重点各异。这个年龄段的孩子应在多样化游戏活动中自由探索——在追逐躲闪中锻炼反应和协调能力，在平衡攀爬中锻炼控制和稳定能力。通过直观示范和引导，帮助孩子学会正确的基础运动模式，掌握良好的姿势，为终身运动铸牢运动基础。《学龄前儿童（3~6岁）运动指南》建议，学龄前儿童每天至少活动3小时，其中1小时达到中高强度。家长要做孩子的玩伴而非“教练”，比如陪孩子骑自行车、玩追逐游戏等。建议这个年龄段的孩子每天进行1小时中高强度有氧运动，每周3天锻炼肌肉骨骼力量。6~8岁的孩子可以通过游戏掌握跑、跳、投、接等基本动作；9~12岁的孩子要避免久坐，课间活动3~5分钟，每周坚持3次核心运动、提升下肢力量运动、跳绳运动或球类运动等。关键是要尽量尝试参与多种不同的运动项目，找到自己兴趣所在。学校要开齐开足体育课，家庭要限制屏幕时间。中学阶段，学生学业压力大，运动对缓解压力、促进认知和心理健康尤为重要。鼓励这个年龄段的孩子每节课间进行3~5分钟快走、拉伸或深蹲；每天进行1小时中高强度运动，可适当参与篮球、足球等团队项目；还需要适当增加自重训练、弹力带等力量练习。家长可以引导孩子制订运动计划，从“要我动”变成“我要动”。超重肥胖的孩子，运动时更要讲究方法。可以先进行医学评估以排除运动风险，初期以游泳、骑车等低冲击有氧运动为主，逐步增加日常身体活动，待体能改善后，再逐步增加抗阻、弹力带等低负荷力量训练，避免跳跃、跑步等高冲击动作，以保护下肢关节、增强运动信心。共筑防线，让运动守护儿童健康家庭的运动氛围至关重要。父母要以身作则坚持运动，和孩子一起减少电子产品的使用，定好屏幕时间，把运动融入日常生活——能走路就不坐车，能爬楼梯就不乘电梯。鼓励全家一起散步、周末爬山、进行跳绳比赛等，把运动变成亲子时光，孩子自然乐在其中。学校要切实担起责任。“每天2小时体育活动时间”必须落到实处，同时要丰富体育课程内容。对肥胖儿童，学校既要关注运动安全，也要给予心理支持。社会支持不可或缺。社区要建设更多免费、安全的儿童运动场地。医疗卫生机构在儿童体检中应增加运动评估，开具个性化“运动处方”，以保障科学运动。医院、学校、社区要加强联动，建立学生健康档案，形成“筛查-干预-管理”的闭环，让每个孩子都能在科学指导下健康成长。减重路上这些坑，别踩运动后可以随便吃？错。一瓶含糖饮料的能量，可能需要慢跑半小时才能消耗。科学运动+合理饮食，才是减重的正确方式。运动不能成为暴饮暴食的借口，要坚持少喝含糖饮料，少吃油炸食品和甜点，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。运动越多越好，越累越有效？错。孩子正处于生长发育期，过量运动可能导致疲劳累积、运动损伤，甚至影响长高。判断运动强度有个简单的标准：身体微微出汗、呼吸加快，但还能正常说话。运动前后要做好热身和拉伸，运动中保持专注、感受身体的反应，若出现不适，应立即停止运动，注意观察，症状不能缓解时建议及时就医。肥胖儿童不适合运动，容易受伤？错。肥胖儿童的运动风险确实存在，但不能“因噎废食”而不运动。科学、安全、循序渐进的运动，是改善肥胖和促进健康的重要措施。推荐从低冲击项目开始，如快走、骑车、游泳，做好防护，肥胖儿童也能在运动中收获自信和健康。
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